Ciao a tutti e bentornati sul pianeta bellezza!
Le vacanze si avvicinano per molte di noi (finalmente) e so che in tante vi recherete al mare. Quest’oggi vi do alcuni consigli pratici su come approfittare dei benefici di sole e mare per diventare belle come sirene.
Il mare, si sa, è una spa a cielo aperto e porta notevoli benefici non solo alla salute, ma anche al nostro aspetto esteriore. Ma come fare per sfruttare al meglio il suo potenziale?
Di seguito vi riporto alcuni suggerimenti per tornare a Settembre al TOP:
1- Camminate:  non impigritevi e approfittate delle belle giornate per fare delle belle passeggiate sulla battigia – non si pensa mai a quanti benefici possa apportare una bella camminata in riva al mare, ma in realtà riattiva la circolazione grazie all’acqua che bagna le caviglie e ai movimenti continui sulla spiaggia che stimolano la pianta del piede, senza contare che la sabbia fa da scrub naturale e rimuove la pelle morta.
2- Fate movimento : non sembra, ma in spiaggia potete fare davvero tantissime cose per tenervi in forma divertendovi -  prendete il pedalò con gli amici e fate una bella gita in mare, se sarete voi a condurre,  brucerete un sacco di calorie senza accorgervene. Potete anche giocare a racchettoni o beach volley oppure potete fare una bella nuotata o acqua gym con le amiche dove l’acqua è più bassa. Senza rendervene conto, sarà come andare in palestra tutti i giorni e la vostra forma fisica cambierà notevolmente.
3- Abbronzatevi, ma con la testa: La tintarella è favolosa per farci sentire più magre e belle … mimetizza la cellulite, sfina e ci si può truccare di meno il viso perché acquisterà un colorito sano e bello. Ricordatevi però di usare sempre le dovute precauzioni e proteggete la pelle con l’SPF giusto per il vostro fototipo, evitate l’esposizione al sole durante le ore più calde ed usate una protezione più alta per il viso per evitare possibili macchie. Sedetevi in riva al mare per prendere il sole ogni tanto... immerse in acqua sopporterete di più il calso e il riflesso del sole sul mare vi farà abbronzare più facilmente.
4- Proteggete l’abbronzatura – Abbronzarsi non è sempre facile, specialmente per chi ha la pelle chiara,ma soprattutto non è facile mantenere l’abbronzatura nel tempo una volta che le vacanze sono finite. Potete adottare i seguenti accorgimenti per la vostra pelle: mangiate molti alimenti ricchi di betacarotene - carota, melone, pesca, albicocca, prugna gialla – oltre ad integratori che vi aiutano a stimolare la melanina. La sera lavatevi con detergente specifico dopo sole, non aggressivo, evitando l’acqua troppo calda. Usate sempre il doposole e tenete la pelle bella idratata sempre, anche al ritorno dalle ferie.
5- Proteggete la testa: se il mare fa benissimo alla pelle (la salsedine asciuga i brufoletti e diminuisce la cellulite) non fa poi così bene ai capelli che tra sole e acqua marina rischiano di seccarsi notevolmente. Usate quindi i seguenti accorgimenti per evitare che si rovinino particolarmente: spruzzate uno spray protettivo su tutta la chioma prima di andare in spiaggia,indossate un cappello o foulard sempre durante la vostra giornata al mare, la sera usate uno shampoo specifico dopo sole e una maschera che sono molto più nutrienti di quelli che usate normalmente e restituiranno ai vostri capelli idratazione e lucentezza.

Per oggi è tutto bellezze, spero che questo articolo via sia piaciuto e sia utile a tutte.
Alla prossima!
Baci e abbracci dalla vostra Smarties